EMDR

Développée dans les années 1980 par la psychologue Francine Shapiro, l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche fondée sur des bases neurobiologiques solides et reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Historiquement conçue pour traiter le Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT) — qu'il s'agisse de traumatismes uniques (accidents, agressions, deuils soudains) ou répétés (maltraitance, négligence dans l'enfance) —, son champ d'application s'étend aujourd'hui à d'autres indications : phobies, anxiété généralisée, attaques de panique, ou états dépressifs liés à des événements de vie douloureux.

Comment fonctionne l’EMDR ?

Son principe repose sur le modèle du Traitement Adaptatif de l’Information (TAI). Lorsqu’un traumatisme survient, le cerveau est submergé. Le souvenir n’est pas intégré de façon fonctionnelle : il reste « bloqué » dans le système nerveux, stocké avec ses images, ses cognitions négatives et l’activation corporelle d’origine.

L’EMDR ne vise pas à effacer le passé, mais à débloquer ce processus naturel d’assimilation :

La stimulation bilatérale alternée : Par des mouvements oculaires ou des tapotements, la méthode stimule alternativement les deux hémisphères cérébraux, reproduisant le mécanisme neurophysiologique du sommeil profond (REM).
La reconsolidation mnésique : Cette stimulation réactive la plasticité cérébrale pour délier le souvenir de la réponse de peur et l’associer à des repères sécurisants au présent.
Le retraitement de la charge émotionnelle : L’hippocampe et l’amygdale régulent le signal d’alarme. L’événement reste inscrit dans l’histoire de la personne, mais cesse de déclencher une détresse psychophysiologique ou des flash-backs incontrôlables.

En libérant le système nerveux de l’empreinte des traumatismes anciens, l’EMDR permet d’apaiser le quotidien et de restaurer un fonctionnement psychologique adapté.
L’EMDR est une technique puissante . En réalisant cette thérapie avec un.e psychologue clinicien.ne, vous bénéficierez de la sécurité thérapeutique d’une formation universitaire approfondie et spécialisée ; vous pourrez de plus bénéficier d’une intervention de la plupart des mutuelles belges.

Comment se déroule un accompagnement en EMDR ?

Nous prendrons le temps de 2 ou 3 séances pour faire connaissance, définir les difficultés et les besoins et apprendre à nous faire confiance
Nous consacrerons 1 ou 2 consultations à préparer l’intervention EMDR proprement dite, avec des exercices qui devront être répétés quotidiennement, comme un entrainement sportif
Nous ferons ensuite les séances d’EMDR proprement dites. Il n’est pas possible de déterminer avec précision le nombre de séances nécessaires. Au bout de 3 séances, nous ferons un premier point, une sorte d’évaluation.
Parfois, nous ferons une pause pour mieux intégrer dans la vie quotidienne les changements apportés par l’EMDR : 1 ou2 séances plus classiques se dérouleront alors.
Suivant le motif initial de la consultation, suivant que nous travaillerons un trauma simple ou un trauma complexe, les séances EMDR et l’accompagnement psy seront plus ou moins long.
Après la première consultation où émerge le souhait de pratiquer l’EMDR, je demande que le patient bloque dans mon agenda pro sur DoctorAnytime, une série de 5 consultations espacées de 7 à 10 jours.
Choisir un traitement de psychologie clinique par l’EMDR est un engagement commun entre patient et psychologue.

Si cette approche vous parle, je vous propose un premier entretien pour faire le point sur vos besoins. L’objectif ? Déterminer ensemble ce qui dans votre histoire personnelle relève du trauma. A partir de là, et en vous expliquant le fonctionnement de l’EMDR, (car pour moi le patient doit connaître et comprendre à quoi il s’engage) nous pourrons avancer ensemble !