Alors qu’on pousse continuellement à « aller bien », à « penser positif », à « contrôler nos émotions », l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) propose une voie radicalement différente…
C’est une question que beaucoup se posent, parfois avec hésitation, parfois avec curiosité. Et la réponse est claire : non, ce n’est pas la même chose. Même si les deux…
comment faire la différence ? Dans le flot quotidien, il n’est pas rare d’entendre : “Je suis stressé”, “J’angoisse”, “Je fais une dépression”, “Je suis en burn-out”. Ces mots circulent,…
Dans une société qui valorise la maîtrise de soi, la productivité et l’adaptation permanente, la souffrance psychique reste souvent invisible, tue, minimisée. Pourtant, elle est là. Elle s’infiltre dans les…
Il n’y a pas de bon moment. Il y a le moment où on sent que ça devient nécessaire. On ne consulte pas un psychologue parce qu’on est « fou…
