Le Récit de Vie est bien plus qu’un outil de recueil de données : c’est une méthode clinique et qualitative qui permet d’entrer dans la complexité de l’expérience humaine. Le Récit de Vie offre un espace pour mettre en mots sa trajectoire, revisiter les événements marquants, et donner du sens à ce qui a été vécu.
🧩 Une approche centrée sur la personne et son histoire
Le Récit de Vie repose sur une conviction forte : chaque personne est porteuse d’une histoire singulière, construite au fil du temps, des relations, des ruptures, des choix. En invitant quelqu’un à raconter son parcours, on ne cherche pas une vérité objective, mais une vérité subjective, celle qui fait sens pour elle.
Cette méthode permet d’explorer l’identité narrative, c’est-à-dire la manière dont une personne se raconte, se comprend, se représente dans le temps. Elle met en lumière les tournants biographiques, les moments de bascule, les ressources mobilisées, les traumas traversés.
🔍 Une posture clinique et une écoute en profondeur
Le·la psychologue qui travaille avec le Récit de Vie adopte une posture d’écoute active, bienveillante, non interprétative dans un premier temps. Il·elle accueille le récit tel qu’il est livré, sans chercher à le corriger ou à le diriger. C’est la personne qui choisit ce qu’elle raconte, comment elle le raconte, et dans quel ordre.
L’analyse se fait ensuite en strates successives, en repérant les thèmes, les ruptures, les continuités, les valeurs, les représentations. Cette démarche permet de co-construire du sens, de reconnaître les souffrances, mais aussi les capacités de transformation.
🌱 Une méthode qui ouvre à la subjectivité et à la résilience
Le Récit de Vie est particulièrement pertinent dans les situations de crise identitaire, de burn-out, de trauma, ou de reconstruction personnelle. Il permet de revisiter le passé, de repositionner le présent, et parfois d’ouvrir une nouvelle trajectoire.
C’est une méthode qui respecte la personne dans sa globalité, qui valorise son vécu, et qui fait de la parole un levier thérapeutique.
